Una de las grandes ironías de la marihuana es que tiene el potencial de aliviar la ansiedad, pero también puede intensificarla (uno o dos niveles). Si eres nuevo en la marihuana, o usas la planta específicamente para tratar la ansiedad, conviene informarte sobre las variedades que son conocidas por provocar paranoia y aquellas que tienen más probabilidades de ayudarte a relajarte.
En este artículo, te explicaremos cómo actúa la marihuana en el cerebro ansioso, antes de profundizar en las variedades que pueden ayudar a aliviar la ansiedad o desencadenar un ataque de paranoia.
La relación entre el cannabis y la ansiedad
De quienes recurren a la marihuana por motivos de salud mental, un enorme 52% la usan para aliviar síntomas asociados con la ansiedad. La capacidad única de la marihuana para ayudar a relajarse incluso a la persona más tensa ha sido aprovechada por los seres humanos a lo largo de la historia.
Sin embargo, es importante saber que el cannabis es dependiente de la dosis. Dependiente de la dosis significa que, mientras que una dosis baja puede aliviar la ansiedad, una dosis más alta puede hacer precisamente lo contrario y desencadenar ansiedad, pánico o incluso un episodio paranoide. Cuando una sustancia ejerce una acción con una dosis baja y la opuesta con una dosis más alta, esto se conoce como efectos bifásicos.
Aunque la dosis representa una consideración esencial en relación con la ansiedad, el contenido de cannabinoides representa otra. El delta-9-tetrahidrocannabinol (THC), el principal compuesto intoxicante del cannabis, afecta a los receptores cannabinoides en la amígdala, la parte del cerebro que regula las emociones basadas en el miedo. Las propiedades psicoactivas de la marihuana rica en THC pueden sobreestimular la amígdala en dosis altas, aumentando las sensaciones de paranoia y preocupación.
Por otro lado, la investigación y la experiencia anecdótica nos dicen que el cannabidiol (CBD), el otro cannabinoide principal presente en el cannabis, produce un efecto calmante en el usuario. Los investigadores aún siguen buscando el “santo grial” de la marihuana, o el equilibrio ideal de THC y CBD que pueda tratar los trastornos de ansiedad sin agravarla.
¿Qué son las variedades y en qué se diferencian?
Como hemos explicado antes, la proporción de CBD y THC desempeña un papel fundamental a la hora de determinar si la marihuana puede desencadenar un ataque de pánico o dejarte en un estado de apalanque en el sofá. Sin embargo, otros factores, como la presencia de ciertos terpenos (compuestos aromáticos con efectos terapéuticos) y cannabinoides menores, también pueden influir en la naturaleza calmante o estimulante de la marihuana.
Las proporciones de cannabinoides principales, cannabinoides menores y terpenos contribuyen a los efectos y la experiencia generales de una planta de marihuana. “Variedades de cannabis” se refiere al método de distinguir distintos tipos de marihuana según su composición química, aroma y efectos físicos.
Hasta hace poco, los tres principales tipos de variedades se clasificaban como índica, sativa o híbrida. Las variedades índica se refieren a plantas de cannabis que producen un colocón corporal con efectos calmantes y relajantes. Las variedades sativa se refieren a hierba que ejerce efectos cerebrales más estimulantes y vigorizantes, es decir, un colocón mental. Las variedades híbridas contienen características tanto de índica como de sativa. Las variedades de hierba también pueden describirse como una variedad dominante índica, variedad dominante sativa, híbrida dominante índica o híbrida dominante sativa. ¡Uf!
Sin embargo, recientemente ha habido debate sobre alejarse de las variedades de cannabis índica/sativa/híbrida para pasar a clasificar la hierba como Tipo I, Tipo II o Tipo III según su proporción de CBD/THC y su composición química.
La hierba de Tipo I es Dominante en THC, con una concentración de más de 0.3% de THC y un contenido de CBD inferior a 0.5%. Tipo II El Tipo II tiene un perfil de proporción mixta con CBD y THC en concentraciones moderadas.. El Tipo III es dominante en CBD con bajo contenido de THC, por lo que es poco probable que cause intoxicación (o desencadene un ataque de ansiedad).
Los expertos creen que este sistema de clasificación ofrece una comprensión más precisa de los efectos probables de la planta que el sistema más impreciso de etiquetado índica/sativa/híbrida. Para quienes buscan hierba para tratar trastornos de ansiedad, el sistema de Tipo I, II o III ofrece una idea sólida de los posibles efectos de la hierba.
Veamos ahora algunas de las mejores y peores variedades para desencadenar o calmar la ansiedad.
Las peores variedades para desencadenar ansiedad
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Trainwreck
Las personas que buscan evitar la ansiedad probablemente harían bien en mantenerse alejadas de la variedad de nombre evocador Trainwreck. Esta variedad con alto contenido de THC puede iniciar una intensa subida a la cabeza que puede ser eufórica para algunos usuarios, pero causar efectos que inducen ansiedad en otros.
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Durban Poison
Durban Poison proviene de Sudáfrica y es muy conocida entre los conocedores de la hierba por sus cualidades estimulantes que algunos comparan con el medicamento para el TDAH Adderall. Sin embargo, aunque esto puede iniciar un colocón agradable y energizante para algunas personas, otras que están tensas o ansiosas pueden experimentar oleadas de ansiedad debido al contenido de 21.5% de THC y a los efectos espaciales y cerebrales de la variedad.
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Green Crack
Green Crack promedia un 19% de THC con menos de un 0.15% de CBD, lo que la convierte claramente en una variedad de hierba Tipo I, dominante en THC. La variedad es conocida por producir un colocón mental súper fuerte. Para los usuarios experimentados, esta variedad de marihuana puede contribuir a sensaciones de confianza, energía y concentración, pero para los no iniciados puede sobreestimular el cerebro y provocar efectos adversos como insomnio y pensamientos acelerados y paranoides.
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Jack the Ripper
Con su nombre ligeramente alarmante, esta variedad ya puede estar haciendo sonar las alarmas para las personas ansiosas. Jack the Ripper es una conocida variedad energizante que contiene alrededor de un 20% de THC y es capaz de provocar efectos intensos y visualmente estimulantes. Si eres una persona relativamente tranquila, esto puede ser divertido, pero para quienes lidian con trastornos de ansiedad, las dosis altas pueden ser desorientadoras y desencadenar preocupación o incluso paranoia.
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White Widow
White Widow es una cepa con alto contenido de THC que comúnmente se considera mejor evitar en personas ansiosas. La cepa produce fuertes efectos psicoactivos. Criada en los Países Bajos, White Widow suele encontrarse en los coffee shops neerlandeses y, por lo tanto, ha sido diseñada para ofrecer a los consumidores intrépidos un intenso colocón cerebral. Aunque para algunos ofrece una descarga estimulante, para otros la cepa puede intensificar los sentimientos de ansiedad, pánico o incluso miedo.
Las mejores cepas para calmar
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Remedy
Esta cepa rica en CBD, de nombre terapéutico, contiene alrededor de 14% de CBD y cerca de 1% de THC, lo que la hace ideal para las personas que buscan aprovechar los beneficios calmantes y ansiolíticos del cannabidiol. Además, la cepa también contiene mirceno, un terpeno almizclado conocido por sus cualidades sedantes.
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Cherry Wine
Cherry Wine es la descendiente de dos cepas ricas en CBD con notas aromáticas de cereza. Con un promedio de 12% de CBD, el efecto más reportado de esta cepa es su capacidad para promover una relajación profunda, perfecta para quienes se sienten ansiosos y tensos. Además, Cherry Wine también contiene 1% de CBG (cannabigerol), un cannabinoide menor reconocido por ejercer potentes efectos para aliviar el estrés mental y los síntomas de ansiedad.
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Charlotte’s Web
Esta cepa no intoxicante derivada del cáñamo fue criada específicamente para tener un alto contenido de CBD y bajo contenido de THC. Charlotte’s Web es extremadamente conocida en el mundo de la hierba y se ha utilizado para crear productos de cannabis orientados al bienestar, y algunos usuarios informan que puede ayudar a aliviar los pensamientos ansiosos. Con el mirceno como terpeno dominante, Charlotte’s Web tiene un aroma terroso y almizclado que favorece el descanso y la relajación.
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Northern Lights
Los consumidores de cannabis que usan la cepa de marihuana Northern Lights suelen descubrir que este cultivar los lleva directamente a un estado de dicha sin estrés. Esta apreciada cepa se asocia con cualidades calmantes, relajantes y que inducen el sueño. La presencia de CBG en la cepa puede ayudar a moderar el contenido moderadamente alto de THC y aliviar los síntomas de ansiedad.
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Harlequin
Harlequin es una cepa de hierba conocida por sus efectos relajantes y de mente clara. Con concentraciones de 9% de CBD y 5% de THC, los usuarios descubren que Harlequin ofrece un efecto único, enfocado y estimulante, a la vez que relajante. Si buscas una cepa rica en CBD que ayude a aliviar la ansiedad o los síntomas depresivos, pero que también te mantenga plenamente implicado en tus actividades diarias, Harlequin podría ser tu opción ideal.
Suplementos y alternativas no derivados del cannabis para la ansiedad
Aunque el mundo de la hierba ofrece una amplia variedad de cepas especialmente adecuadas para calmar una mente preocupada, conviene recordar que también hay otras ayudas naturales disponibles.
Si buscas complementar la marihuana con alternativas naturales adicionales, considera algunos de estos productos de origen vegetal:
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Aromaterapia
La aromaterapia aprovecha las cualidades fragantes y terapéuticas de los aceites esenciales derivados de plantas para aliviar el estrés, la tensión y la ansiedad. Las investigaciones han demostrado que la aromaterapia puede ofrecer efectos ansiolíticos (que alivian la ansiedad), especialmente cuando se combina con masaje. Algunos de los aceites de aromaterapia más populares para aliviar el estrés y la ansiedad incluyen lavanda, ylang-ylang y manzanilla.
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Kava
La kava se deriva de la raíz del arbusto de kava, y en los últimos años ha llamado la atención por sus cualidades relajantes y que elevan el estado de ánimo, lo que puede ayudar con los trastornos de ansiedad y el insomnio. La planta actúa como un depresor, lo que significa que ralentiza los mensajes entre el cerebro y el cuerpo, desacelerando los pensamientos acelerados. La kava puede consumirse como una bebida amarga, en polvo, en cápsulas, como extracto o en gotas.
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Manzanilla
La manzanilla es ampliamente reconocida como una infusión calmante y ligeramente tranquilizante que puede favorecer un sueño sereno y reparador, y aliviar los síntomas de la ansiedad. Los expertos creen que la manzanilla actúa en el cuerpo aumentando la actividad de ciertos neurotransmisores, como la serotonina, con efectos beneficiosos posteriores sobre el estado de ánimo y la ansiedad. Esta delicada planta parecida a una margarita también puede usarse en aromaterapia o consumirse en cápsulas.
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Escutelaria
La escutelaria es una planta con flores perteneciente a la familia de la menta que ha sido utilizada durante cientos de años por herbolarios como relajante suave y tratamiento para la ansiedad. La planta ha sido apreciada por los pueblos indígenas de América del Norte por sus potentes cualidades medicinales. La escutelaria puede consumirse como suplemento, cápsula, polvo o extracto líquido.
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Pasiflora
La pasiflora es una planta celebrada desde hace mucho tiempo por sus efectos calmantes mentales y físicos. Los herbolarios y los profesionales de la medicina holística suelen recurrir a la pasiflora para tratar pensamientos ansiosos o aliviar el insomnio. Algunos investigadores creen que la planta actúa en el cuerpo alterando los niveles de una sustancia química llamada GABA en el cerebro, lo que provoca sensaciones de relajación.
La última palabra sobre el cannabis y la ansiedad
Los consumidores de marihuana de todo el mundo han recurrido durante mucho tiempo a la marihuana para ayudar a aliviar la ansiedad. Sin embargo, hay una línea muy fina entre reducir los niveles de ansiedad y desencadenar un ataque de ansiedad, como hemos mostrado en este artículo. Conocer la composición química de la marihuana puede ayudarte a tomar la decisión correcta al usarla para tratar la ansiedad,
Si buscas usar marihuana para desestresarte y relajarte, evita las variedades con predominio de THC que son conocidas por desencadenar subidones cerebrales o efectos estimulantes. Opta por variedades que tengan altas concentraciones de CBD, CBG y terpenos que promuevan la relajación.
Este contenido es solo para fines educativos, no constituye consejo médico. El uso de cannabis es para adultos en estados donde es legal
